In het najaar van 2026 starten er diverse valpreventiecursussen in Alkmaar. Er start een groep voor dames, een groep gericht op inwoners met niet-aangeboren hersenletsel en een groep voor inwoners met een haperend brein (eventueel in combinatie met slechthorendheid).
Woont u in de gemeente Alkmaar en staat u graag (langer) stevig op de benen? Dan kunt u meedoen aan deze valpreventietraining.

In deze training leert u beter uw balans te houden, veiliger te lopen en makkelijker op te staan uit een stoel of van de grond. Ook leert u hoe u een val kunt voorkomen.
Dat is belangrijk, want goed kunnen bewegen helpt om zelfstandig te blijven in het dagelijks leven. Samen oefenen we rustig en veilig in een groep met gelijkgestemden.

De lessen zijn informatief, plezierig en afwisselend.
Kent u iemand voor wie dit belangrijk kan zijn, zoals uw moeder, vader, oom of tante? Geef het gerust door. Als het motiverend werkt mogen familieleden natuurlijk ook bij de lessen aansluiten.

Aanmelden
Aanmelden? Mail, bel of app naar Marloes Dijkmans: m.dijkmans@sport-z.org / 06-41335476.
Meer info https://sport-z.org/activiteiten/valpreventie/