Mindfulnesstraining

mindfullness mee en de wering alkmaar

Mindfulnesstraining

Delen van deze activiteit via uw eigen social media kanalen wordt zeer gewaardeerd!

Iedereen heeft van tijd tot tijd te maken met stress, malende gedachten, vermoeidheid of problemen en klachten die niet direct opgelost kunnen worden. Aandachttraining (ook wel: Mindfulness) is een effectieve training om stress, psychische klachten en lichamelijke problemen te leren hanteren en te verminderen.

Voor wie
Als je de kwaliteit van je leven wil verbeteren.
Als je ondersteuning zoekt bij stress, onzekerheid en vermoeidheid.
Als je wil leren leven met periodes van somberheid, wat angstig bent of ‘niet goed in je vel zit’.
Als je meer besef wil krijgen van het hier en nu en momenten van rust en vreugde wil ervaren, ondanks mogelijke beperkingen
Als je gemotiveerd bent dagelijks thuis een uur te oefenen.

De cursus vindt plaats op vrijdagochtend van 9.30 – 12.00 uur. Op vrijdag 15 november 2024 is er een stiltedag, deze duurt van 10.00 uur – 16.00 uur.

Dit zijn alle geplande bijeenkomsten voor deze cursus:

Bijeenkomst 1 – vrijdag 4 oktober 2024
Bijeenkomst 2 – vrijdag 11 oktober 2024
Bijeenkomst 3 – vrijdag 18 oktober 2024
Bijeenkomst 4 – vrijdag 25 oktober 2024
Bijeenkomst 5 – vrijdag 1 november 2024
Bijeenkomst 6 – vrijdag 8 november 2024
Stiltedag – vrijdag 15 november 2024
Bijeenkomst 7 – vrijdag 22 november 2024
Bijeenkomst 8 – vrijdag 29 november 2024
Wil je je aanmelden? Klik op de aanmeld- of inschrijfknop.

Aanmelden via de website

Check de pagina van de aanbieder of de datum en/of tijd (nog) klopt