Deze training is een vervolg op de 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR/MBCT). Voorwaarde voor deelname is dat je de basistraining eerder hebt gevolgd
Voor wie
De training is bedoeld voor mensen die moeite hebben met omgaan met angst en boosheid en een andere manier bij zichzelf willen ontdekken en ontwikkelen om hiermee om te gaan. Voorwaarde voor deelname is dat je de basistraining eerder hebt gevolgd en je de intentie hebt om alle bijeenkomsten aanwezig te zijn.
Inwoners uit de gemeenten Alkmaar, Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo kunnen aan deze groep deelnemen.
Wat ga je doen?
De training bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur.
Bij mindfulness ligt de nadruk niet op de theorie, maar op de praktijk. De ervaringen die deelnemers tijdens het oefenen opdoen en de uitwisseling zijn de beste leermeesters.
Bijzonderheden
Er wordt verwacht dat je tijdens de 8 weken alle bijeenkomsten aanwezig bent.
De cursus vindt plaats op dinsdagmiddag van 14.30 – 17.00 uur.
Dit zijn alle geplande bijeenkomsten voor deze cursus:
- Bijeenkomst 1 – dinsdag 20 mei 2025
- Bijeenkomst 2 – dinsdag 27 mei 2025
- Bijeenkomst 3 – dinsdag 3 juni 2025
- Bijeenkomst 4 – dinsdag 10 juni 2025
- Bijeenkomst 5 – dinsdag 17 juni 2025
- Bijeenkomst 6 – dinsdag 24 juni 2025
- Bijeenkomst 7 – dinsdag 1 juli 2025
- Bijeenkomst 8 – dinsdag 8 juli 2025
Wil je je aanmelden? Klik op de aanmeld- of inschrijfknop.